Noite 20.30hr Abertura do Surf Camp.... apresentação e coordenadas.
Mantra de abertura e Prática de Iyengar Yoga com Sun Vaz - Preparando o corpo e Restaurativa: Aberturas e Posturas Passivas
Sabado- 19 maio -
9.00 hr Sábado pela manhã: Prática de Iyengar Yoga com Marina Athanas : Base, Estrutura e Equilibrio - Posturas em pé e Invertidas
10.30 hr - Cafe da Manha
Dia livre para aulas e praticas de Surf, Stand up , caminhadas , slack line , caiaque no rio, etc
16.00 hr Brunch (almojanta )
10.30 hr - Cafe da Manha
Dia livre para aulas e praticas de Surf, Stand up , caminhadas , slack line , caiaque no rio, etc
16.00 hr Brunch (almojanta )
20.00 hr- Yoga Sohm- Herica & Andre - A pratica inicia-se com meditação e Pranayamas e é embalado ao Som Ambiente e introspectivo abrindo a conexão com chakras e o momento presente. As musicas vão aumentando o ritmo e a força enquanto as sequencias são transmitidas progressivamente e adaptadas a todos os niveis de pratica. Uma Experiencia AudioVisual.
22.hrs Filme ( cine )
Domingo- 20 maio
9.00 hr - Pratica Herica -Surfing Flow ,pratica com movimentos inspirados no Surf ,Crosstraining - Alongamento ,Equilibrio, Força, Agilidade e respiração.
10.30 hr cafe da manha.
Dia livre para aulas e praticas de Surf, Stand up , caminhadas , slack line , caiaque no rio, etc
Check out as 17 hrs.
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